Релакс тур

Быстрый темп нашей жизни неизбежно приводит к возникновению стрессовых ситуаций, которые, в свою очередь, заставляют нас нервничать, переживать, испытывать страх. Все эти факторы могут иметь неприятные последствия для нашего физического здоровья. Мы предлагаем вам релакс-программу, призванную подарить вам неделю спокойствия и расслабления. Антистрессовые упражнения под руководством квалифицированного специалиста в окружении живописных мест Оренбуржья способствуют достижению гармонии, помогают расслабиться, а также положительно влияют на психосоматические аспекты.

в сопровождении квалифицированного специалиста

Дата тура: 04.08.19

Место проведения: с. Тугустемир, Тюльганский район

Программа тура:                                          
07:00 — Выезд из Оренбурга
09:30 — прибытие на место

Интересные и эффективные упражнения на природе в сопровождении психолога и энерготерапевта.

1. Голосовые практики из программы «Прокрикивание» -  снятие эмоционального напряжения, и активировать творческие способности — 30 минут.

2. Вегетотерапия и телесно - ориентированные практики из программы «Тело никогда не лжёт»: упр. "Осознанное движение", " Открой глаза",  " Что бы тело запело", "Язык-путешественник", "Веселый воздух "  и ещё много интересного в познании себя – 2,5 часа.

3. Практика Метафорические карты  "Уроки души", "Танго", "Тело чувств", (исследование своих чувств и эмоций, партнерские отношения, я-отношения, с чем живу, что нужно понять/изменить) – 2,5 часа

4. Медитация «Йога звука», с тибетскими поющими чашами - древним музыкальным инструментом, предназначенным для медитаций, релаксаций и различных оздоровительных практик – 30 минут.


БОНУС!!!

Индивидуальная практика поющими чашами "Лимфо - дренажный массаж лица" – 3 минуты

5. В уютном кругу пьем чай «Тибетское белое перо», беседуем о проблемах участников группы, выходим на ресурсы для самостоятельного выхода из любых жизненных ситуаций. Ответы на вопросы.


19:00 — Ориентировочное время возвращения в Оренбург.

Что взять с собой:

- удобную одежду (без страз) и обувь;
- коврик  для йоги;

- тетрадь и ручку (при желании);
- перекус и воду в дорогу.

Стоимость тура -  2200 рублей

В стоимость тура входит:

- Трансфер на комфортабельном туристическом автобусе;

- Программа квалифицированного инструктора.

Дата тура: 18.08.19

Место проведения: с. Покровка, Новосергиевский район

Программа тура:

08:00 — Выезд из Оренбурга
09:30 — прибытие на место

Увлекательные, и эффективные упражнения на природе в сопровождении психолога и энерготерапевта

1. Голосовые практики из программы «Бархатный голос» - работа с 5 чакрой, раскрытие потенциала самовыражения,  снять напряжение, и активировать творческие способности, развитие самопомощи — 30 минут.

1. Телесно - ориентированные практики из программы «Тело никогда не лжёт»: упр. "Делайте со мной что хотите", " Объятия",  "Танцующая точка",  " Путешествие в нирване" и ещё много интересного в познании себя – 2,5 часа.
   
   3. Практика Метафорические карты  "Ресурсы и силы", "1000 дорог", "Пряжа мамы шамана" (инвентаризация собственных ресурсов, обнаружение новых, возможность применения в жизни, смоделируй своё будущее в любой ситуации, расширенная работа сознания, инсайты) – 2,5 часа
   
   4. Медитация «Сила звука», с тибетскими поющими чашами - древним музыкальным инструментом, предназначенным для медитаций, релаксаций и различных оздоровительных практик – 30 минут.
   
   
   БОНУС!!!
   
   Индивидуальная практика поющими чашами "Золотой треугольник" – 3 минуты
   
   5. В уютном кругу пьем чай «Тибетское белое перо», беседуем о проблемах участников группы, выходим на ресурсы для самостоятельного выхода из любых жизненных ситуаций. Ответы на вопросы.
   
   
   19:00 — Ориентировочное время возвращения в Оренбург.
   
   Что взять с собой:
   
   - удобную одежду (без страз) и обувь;
   - коврик  для йоги;

- тетрадь и ручку (при желании);

- перекус и воду в дорогу.

Стоимость тура -  2200 рублей

В стоимость тура входит:

- Трансфер на комфортабельном туристическом автобусе;

- Программа квалифицированного инструктора.